مقالات زواج زواج المسيار زواج المتعة
زواج شرعي زواج فريند زواج عرفي
الغضب و الزواج
يَحْملُ العديد مِنْ الأزواجِ حقائبَ ثقيلةَ مَلأتْ مَع
a مجموعة الغضبِ والإستياءِ مِنْ زواجِهم. بشكل دوري، يَفْتحونَ هذه الحقائبِ
ويُراجعوا كُلّ حالة التي فيها يَشْعرونَ بأنّهم عولجوا بشكل غير عادل.
"إستياء حميةُ مرّةُ جداً، وسامّة في النهاية. أنا لَيْسَ لِي رغبةُ لجَعْل سمومِي
الخاصةِ، "يُعلنُ نيل Kinnock. تَمَسُّك بالغضبِ والإستياءِ سامُّ، والأوحال
الناتجة يُمْكِنُ أَنْ تُسمّمَك ببطئ.
من السّهلِ فَقْد منظورُكَ حول الصورةِ الأكبرِ وأَنْ يُصبَحوا مهووساً مَع كَمْ
أشياء "يَجِبُ أَنْ" وكَمْ آخرون "يَجِبُ أَنْ" يُعالجُك. في رأيك، أنت قَدْ
تَتصوّرُ نفسك تَضْربُ الشخص الآخر بالعَوْدةِ الشفويةِ المثاليةِ أَو سَيكونُ
عِنْدَهُ الفرصةُ أَنْ يُصبحَ مستوية بطريقةٍ ما.
الأكثر تَركتَ رأيك ركض في هذا الإتّجاهِ، الأشدُّ غضباً تُصبحُ والأكثر تَبْدو
واثق بنفسهَ ومُبَرَّرَ في ردِّ فعلكَ.
عندما تُصبحُ مُتَوَحّلاً بغضب، إستياء، لائمة، وإنتقام، أنت تَآْذي نفسك فقط. في
العمليةِ، أنت تَضِعُ نفسك في خطر لمُوَاجَهَة مشاكلِ الصحةِ، صعوبات نائمة، كآبة،
فجوات علاقةِ، وهياج يومي.
تَزِيدُ مستوى إجهادِكَ آلياً وتَنْقصُ متعتَكَ مِنْ الحياةِ. والأطول تَحْملُ a
حقد، الأثقل يُصبحُ.
لا شيء الذي أنت للمُحَاوَلَة لإيجاد السلامِ الداخليِ سَيَكُونُ فعّال متى أنت
مَمْلُوء بالغضبِ والإستياءِ. "إذا نحن لَيْسَ لَنا سلامُ ضمن أنفسنا، هو دون جدوى
لإرادته مِنْ المصادرِ الخارجيةِ، "يَذْكرُ فرانسوا دي لا Rochefoucauld.
طالما تَتمسّكُ بالمشاعرِ المرّةِ، أنت تُخرّبُ نفسك بتَحْطيم أيّ فرصة التي أنت
يُمْكِنُ أَنْ تُواجهَ راحةَ بال.
الدّكتور وَين داير، في "10 أسرارِ للنجاحِ والسلامِ الداخليِ، "ولايات: "هو أناكَ
الذي يَطْلبُ بأنّ العالمَ وكُلّ الناس فيه يَكُونُ كما تَعتقدُ بأنّهم يَجِبُ أَنْ
يَكُونوا." يَستمرُّ بقول، "هو ربما الأكثر الشيءِ المُشفيِ بأَنْك يُمْكِنُ أَنْ
لإزالة الطاقاتِ المنخفضةِ للإستياءِ ويَنتقمُ مِنْ حياتِكَ بالكامل."
يُقارنُ الدّكتورُ داير إستياءاً للتسمّم الذي يُواصلُ التَوزيع في نظامِكَ بعد
فترة طويلة لدغة الأفعى حَدثَ. يُؤكّدُ بأنّه لَيسَ العضةَ التي تَقْتلُك؛ هو
السمُّ.
الذي، ثمّ، هَلْ الدواء؟ كَيْفَ تَجِدُ راحة البال؟ كَيْفَ تُعالجُ مشاعرَكَ مِنْ
الغضبِ والإستياءِ مِنْ التجاربِ في زواجِكَ؟ كَيْفَ تَخْلقُ a زواج سلمي الآن؟
يَكْمنُ الجوابُ في تَرْك الإستياءِ والمغفرةِ الملتزمةِ. أنت لا تَستطيعُ تُغيّرُ
ما حَدثتَ، وأنت لا تَستطيعُ السَيْطَرَة على الذي زوجُكَ يَختارُ أَنْ يَعمَلُ.
لَكنَّك عِنْدَكَ سيطرةُ على الإختياراتِ تَجْعلُ.
أنت يُمْكِنُ أَنْ تَختارَ قَطْع الرابطةِ العاطفيةِ التي تَبقيك رَبطتَ إلى غضبِكَ
وإستيائِكَ. بدلاً مِن ذلك، أنت يُمْكِنُ أَنْ تُقرّرَ مُوَاجَهَة بهجةِ الحريةِ
مِنْ الأعباءِ الثقيلةِ التي أنت تَحْملُ حول لمدّة طويلة. للحُصُول على المساعدةَ
تَحتاجُ في تَرْك الماضي، عِنْدَكَ خيارُ سُؤال دائماً a معالج أَو وزير
لمُسَاعَدَتك.
توماس فولير يُلاحظُ، "هو الذي لا يَستطيعُ الغُفْران للآخرين يَكْسرونَ الجسرَ على
أَيّ هو يَجِبُ أَنْ يَعْبرَ نفسه؛ لكُلّ رجلِ عِنْدَهُ مَنْ الضَّرُوري أَنْ
يُغْفَرَ له." بدون مغفرةِ، تُصبحُ حياتَكِ دورةَ لانهائيةَ مِنْ الغضبِ، إستياء،
وإنتقام.
تُزاولُ مغفرةً لكي أنت يُمْكِنُ أَنْ تَتوقّفَ عن الإِجْتِرار حول الماضي ووَضعتَ
طاقتَكَ إلى الوقت الحاضرِ. وأنت تُزاولُ مغفرةً لكي أنت سَتَكُونُ خالي من
التأثيراتِ السامّةِ للإستياءِ.
ثمّ، أنت يُمْكِنُ أَنْ تُواجهَ راحةَ بال وتَجْلبُ ذلك الهدوءِ الداخليِ إلى
زواجِكَ. أنت لَنْ يَكونَ عِنْدَكَ a زواج سلمي حتى أنت بسلام ضمن نفسك.
|